親を悪く言いたくない思いも大切にしていい。もやもやしている自分を責めないで。
よくがんばってる！
ぜったい君のことを一生懸命に考えてくれる大人はいるよ！
ぜんぶ話さなくていい。
自分が伝えたいと思ったことから伝えて！
同じような悩みを持っている人は、他にもいるよ。
ひとりじゃない！
単純に親の病気だけが困りごとじゃない。
話すときには、ケア以外のことも話していいよ。
親と自分は別々な人だから、わけて考えていいよ。
親のことが心配で気持ちがいっぱいになったり、親から「言う通りにしなさい」と言われて苦しくなったりすることはないかな？たとえ親子でも、お互いに一人の人間です。親の人生ときみの人生はちがう。きみが自分のために元気で過ごすことは、決して冷たいことではないんだよ。自分のことを一番に考えても大丈夫。
親のことを嫌になるのも自然な気持ちです。
きみが苦しいのは、きみのせいでも家族のせいでもありません。
心の病気のことがなかなかわかってもらえない、きみや家族の助けになることがまだまだ足らないから。
少しでもきみを大事にしてくれることと出会えますように！
